voor kracht, stabiliteit & een blessurevrij lichaam
Waarom Reformer Pilates bij TOP Reformer?
Bij TOP Reformer Ermelo helpen we je sterker, bewuster en vrijer bewegen. Reformer Pilates is dé methode om diepe spierkracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole op te bouwen.
Onze studio sluit perfect aan op de personal & performance trainingen en dansstudio die je al van ons kent. Zo ontstaat een compleet aanbod voor iedereen die krachtig, mobiel en blessurevrij wil bewegen — van beginners tot topsporters.
- Focus op diepe stabiliserende spieren
- Verbetert houding, mobiliteit en lichaamsbewustzijn
- Ideaal voor blessurepreventie en herstel
- Perfect in combinatie met sport, dans en krachttraining
- Professionele begeleiding in een moderne, veilige omgeving
Boek je trainingen
Onze lessen:
Fundamentals
De Fundamentals-les legt de fundering voor al het Reformer-werk.
Je leert:
- correcte techniek
- ademhaling en lichaamsbewustzijn
- gecontroleerde beweging
- stabiliteit en precisie
- het gebruik van de reformer
Deze les is ideaal voor beginners én voor halfgevorderden die hun techniek willen verfijnen. Toegankelijk, veilig en toch uitdagend.
Advanced
De Advanced-les bouwt verder op de Fundamentals met intensievere en complexere bewegingen.
Verwacht:
- meer coördinatie
- meer kracht en flexibiliteit
- hogere intensiteit
- vloeiende, technische sequencing
Voor halfgevorderden en gevorderde sporters die willen verdiepen en hun lichaam next-level willen uitdagen.
Performance – voor gevorderde sporters
Speciaal ontwikkeld voor sporters die:
- prestaties willen verbeteren
- efficiënter willen bewegen
- explosieve controle willen ontwikkelen
- blessures willen voorkomen
Of je nu hardloopt, tennist, voetbalt of kracht traint. Performance Reformer verbetert kracht, mobiliteit en techniek op een manier waar elke sporter direct profijt van heeft.
Rehab – Pilates bij blessures / ziekte
De Rehab-les ondersteunt je herstel met:
- veilig opbouwbare weerstand
- gecontroleerde beweging
- functionele krachtopbouw
- mobiliteitsherstel
- blessurepreventie voor de lange termijn
Perfect voor wie revalideert, beperkte belastbaarheid heeft of terug wil keren naar sport.