Wil je sporten in een kleine groep, dan is wellicht de small group training van TOP wat voor jou.
Onze regulieren trainingen lopen het hele jaar door. Naast onze reguliere trainingen geven we ook performance trainingen gericht op specifieke sporten. Je traint dan alleen met voetballers, wielrenners, ruiters of dansers bijv. Deze performance trainingen zijn maximaal 4 weken en helpen jou om extra stappen je maken in je prestaties op het veld, op de fiets, in de zaal of op het zadel.
Small Group Regulier | Elke dinsdag van 20:00 – 21:00
Elke dinsdag is er small group training. Een leuke mix van persoonlijke begeleiding met de motivatie en energie van trainen in een kleine groep. In deze trainingen ligt de focus op het versterken van het hele lichaam door middel van natuurlijke en doelgerichte bewegingen. Denk aan squats, lunges, tillen en duwen – oefeningen die je helpen sterker, stabieler en fitter te worden in het dagelijks leven. Met persoonlijke aandacht, variatie in oefeningen en een motiverende groepssfeer is het de ideale manier om je kracht en conditie naar een hoger niveau te tillen.
€32,50 per maand
Helaas is deze groep vol, maar we hebben een wachtlijst.
Small Group Performance Voetbal | Data in overleg
Wil jij je prestaties op het veld naar een hoger niveau tillen? Functionele krachttraining is dé manier om niet alleen sterker te worden, maar ook sneller, wendbaarder en explosiever te bewegen tijdens het voetballen. Door gerichte oefeningen die aansluiten op jouw bewegingen op het veld, verbeter je je balans, coördinatie en spierkracht. Het resultaat? Meer explosiviteit, betere duelkracht en minder kans op blessures – waardoor jij altijd het verschil kunt maken!
De 4 trainingen plannen we in op basis van beschikbaarheid en in overleg met de groep. We hebben één groep voor junioren en één voor volwassenen. Max. ruimte voor drie voetballers per groep. Je kunt je individueel aanmelden of neem twee andere uit je voetbalteam mee.
€125,- voor 4 trainingen (1 maand)
Al onze trainingen worden gegeven in Ermelo in onze eigen PT Studio.